Das autogene Training wurde von dem Berliner Arzt und Psychiater Prof. Dr. med. Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt und ist heute eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln. Mit
Hilfe dieser Entspannungstechnik lernen Sie, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und
in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. Während des Trainings
werden die Muskeln vollkommen entspannt. Dies wiederum führt zu einem Schweregefühl,
guter Durchblutung und zu einem Gefühl der Wärme.

Ziel ist es, eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit herbeizuführen. Bei regelmäßigem
Training lassen sich Schlafprobleme lindern sowie die mentale Fitness und Konzentration
steigern. Dank autogenem Training lernen Sie, in Stresssituationen zu entspannen und
damit auch weniger Stress zu erleben.

Außerdem hilft autogenes Training unter anderem gegen Kopfschmerzen (Migräne),
Konzentrationsstörungen, Ängste und Komplexe aller Art.

Intensives Einzeltraining: Dauer ca. 45 Min. 25,-- Euro

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